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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Zitronensaft, Grüner Tee, Normaler Kaffee. Mittagessen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: SPAR Eiweißbrot, SPAR Cottage Cheese Fettarm, Karotten, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: McDonald's Sour Cream Dip, McDonald's Chicken McNuggets (6). mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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