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ohh ist das schön endlich wieder unter 65 zu sein 😁
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 196,73g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, Manner Schnitten (Packung), S-Budget Naturjoghurt, Normaler Kaffee, Sunlife Multivitamin Brausetabletten. Mittagessen: Clever Kidneybohnen, Philadelphia So Leicht, Gelbe Paprika, Hartgekochtes Ei. Abendessen: S-Budget Thunfisch Natur, Fenchel, Iglo Röstgemüse Steak Mix. Snacks/Sonstiges: SPAR Vital Birken Zucker, Gemischte Nüsse. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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