Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 159,36g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Mandeln, Berger Putenschinken, Grüner Tee, Zitronensaft, Sunlife Multivitamin Brausetabletten. Mittagessen: Karotten, Philadelphia Liptauer Mild, Hubers Puten Steak, SPAR Eiweißbrot, Olivenöl, Weißwein, Philadelphia Kräuter, Zucchini, Zwiebeln. Abendessen: Gekochtes Ei, SPAR Ananassaft. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Rum und Cola, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Mestemacher Eiweißbrot. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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