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Wie frustrierend bei so viel Sport ( so viel Bewegung hatte ich die letzten 20 Jahre nicht ) , und so gut an Kalorien Defizit gehalten ... und nur 100 g abgenommen 😩
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948 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Arla Skyr. Mittagessen: Müsliriegel. Abendessen: Schwarzbrot, Käse, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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