|
|
1250 kcal
|
Fett: 13,37g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 120,68g.
Frühstück: Hütthaler Farmerschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch, Wiesentaler Kräuterschinken, Mischkornbrot. Abendessen: Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Shan'shi Sojasauce, Wasser, Couscous (Gekocht), Knorr Bouillon Pur Rind, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Bio-Karotten, S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Spargel (Frischware), S-Budget Riesengarnelen. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
2837 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|