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Standard-Frühstück 🍳😋
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1692 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 179,00g.
Frühstück: Dr. Goerg Kokos-Mandelmus, Kirschtomaten, Eiklar, Ei, Rote Zwiebeln, Avocado. Mittagessen: Яблочные оладьи, Rosenkohl (Gefroren), Walnussöl, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Гречневый хлеб. Abendessen: Sauerkirsche, Ja Natürlich Spirelli. Snacks/Sonstiges: DESPAR Calamari, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei, Clever Fit Whey Protein. mehr...
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 Kommentare
Für einen erfolgreichen Tag bräuchte man noch eine gute Kohlenydratquelle, aber die kommt bei mir erst zum Mittag ☺️
09 Sep 22 vom Mitglied: n.krieger
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Dieses Frühstück heute war aber besonders gut. Die Avocado war einfach perfekt 🤤
09 Sep 22 vom Mitglied: n.krieger
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Ich betreibe Krafttraining und für mich sind Kohlenhydrate unabdinglich. All die, die an dem Muskelaufbau/Muskelerhalt interessiert sind, sollten auf Kohlenhydrate nicht verzichten ;)
16 Sep 22 vom Mitglied: n.krieger
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n.krieger's Gewichtsverlauf
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