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Habe den Ernährungsplan gestern wieder sehr genau eingehalten.
Es geht wieder vorwärts, bzw. mit dem Gewicht abwärts :-)
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 203,50g.
Frühstück: Berger Wellness Schinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Emmentaler, Gurke (Geschält), Mineralwasser, Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. Mittagessen: Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch, Mineralwasser. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Banane, Clever Emmentaler, Berger Wellness Schinken, Gurke (Geschält), Ölz Dinkel Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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michael.wutzl's Gewichtsverlauf
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