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Gestern den Plan auch wieder ganz genau eingehalten,
heute 3 Trainerstunden Tennis dazu,
mal schauen, wie sich das morgen auswirkt :-)
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich. Mittagessen: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält). Abendessen: Golden Delicious Äpfel. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Emmentaler, Clever Toastschinken, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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michael.wutzl's Gewichtsverlauf
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