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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1895 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 137,74g | Kohlh: 212,29g.
Frühstück: Banana, Knusperone Schoko Müsli. Mittagessen: Apricot Pie (Individual Size or Tart), Pineapple, Chocolate Souffle, Baguette, Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Fish. Abendessen: Ayran, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Almond Milk, Low Fat Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Coffee. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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