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1689 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 239,44g.
Frühstück: Leberkässemmel, Milbona Mandel Drink. Mittagessen: Violife Veganer Käse, SPAR Veggie Vegetarische Pikante Extra, Billa Aborigines Weckerl. Abendessen: Carloni Gehackte Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Whey Protein, Weintrauben, Pflaumen, Banane. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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