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2371 kcal
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Fett: 98,00g | Eiw: 146,58g | Kohlh: 227,07g.
Frühstück: Green Tea, Marmalade, Turkey, Black Olives, Milfina Steirischer Bergkäse, Patros Feta, Billa Baguette, Fried Egg. Mittagessen: Olive Oil, Chef Menü Saison Salat-Mischung, Cucumber Salad with Vinegar, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Abendessen: Low Fat Milk, Almond Milk, Myprotein Casein. Snacks/Sonstiges: Pear, Chocolate Muffin, Espresso Coffee. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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