jelü's Notizen, 01 Nov 19

So ihr Lieben, sehr gut habt ihr das gemacht, hoffe es hatten alle mal Bauchmuskelkater 🤪😂! Keblu hat die meisten Punkte insgesamt 🥳 am schönsten 🥰es sind noch alle dabei 😍 danke 

Vielen Dank für Deine Mühe! Da waren ja wieder fleißige Punktesammler dabei! Die Crunches haben mir als extra Aufgabe übrigens gut gefallen! Gibt es schon Pläne für diese Woche?? 

Danke für die Auswertung 😊👍. 

Glückwunsch 💐 ganz tolle Leistung von eurem gesamten Team 👍 

Könnte ich da mit machen irgendwie? Versuche etwas länger abzunehmen doch alleine habe ich kaum Disziplin deswegen meine Frage..  

Danke liebe Jelü für die ganze Mühe 🍀. Wir haben zusammen schon über 15 Kilo abgenommen 😍👏 

Herzlichen Glückwunsch! 

Ich glaube Evii darf die Wochenaufgabe aussuchen 😉 

Herzlichen Glückwunsch! Ihr habt gewonnen auf der ganzen Linie 💪😀. Aber wartet ab, die Engel geben nicht auf 😇💪 

Also falls ich gemeint bin 😂🙈 ich geb des aussuchen der Wochenaufgabe weiter 🤗  

Yasi wir könnten tatsächlich noch ein gebrauchen! Magst du mir dein Gewicht von gestern sagen ? Die Engel sind 10 , wir somit auch ! Punkte kann ich jetzt nicht sagen ( keine Zeit , hab Frühdienst, deshalb auch so früh ins Bett) evtl mag jemand hier nochmals alle Punkte erklären !  

Evii such dir eine Aufgabe aus ! Du kannst auch sagen die letzte Wochen Aufgabe war so toll die möchtest noch mal ! Oder du machst „ keine Süßigkeiten „ oder wandsitzen oder Planks oder was gutes für sich tun : z.b. Gutes Buch kaufen , Gesichtsmaske , Massagen , Tee und Kuschelzeit !  

Ja klar mein Gesicht heute liegt bei 90,6 Leider wieder zugenommen.. In der Gruppe erhoffe ich mir die nötige Disziplin.. Vielen Dank  

Jelü, da hast Du Dich aber verrechnet! Wir sind doch auch 10!? Jetzt dann eben 11!  

Trotzdem herzlich willkommen Yasi!  

O.k Sit Ups 🤷‍♀️🙈 20 Stück falls ne Zahl dabei sein muss. 

Freitag Schritte 2 Punkte und das war’s schon, fürchte ich... 🤪 

🙈wir sind schon 10! Hab Evii auf Platz 9 gesehen , aber es gab 2 mal Platz 5 🤷‍♀️! Nun sind wir 11! Punkte für 1 Punkt je 5000 Schritte, 1 Punkt 2,5 Liter getrunken, 1 Punkt für 1 Hand voll Gemüse! 1 Punkt für 20 sit ups 😬 äh was hab ich vergessen ? Sport 🥳1 Punkt für 15 min. Freitag morgens spätestens alles abgeben ! Viel Erfolg 🍀  

Meine Punkte für Freitag: 8 Gemüse, 1 Trinken, 2 Schritte = 11 Punkte  

Für Freitag 11 Punkte 💪 und heute wird es nicht mehr als die 4 😅