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nach 2 Wochen Urlaub ... wenn man bedenkt WIE viel ich da gefuttert habe (vorallem an Süßzeugs 😳) ... nicht so übel
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1427 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 183,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Porridge, Äpfel. Mittagessen: Innocent Gazpacho. Abendessen: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Hähnchenbrustfilet, Butter, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mister Corn, kuverture, kakao, brauner Zucker, kidneybohnen, olivenöl, ei, Kaffee mit Milch, Monarc Patience Bäckerei, Pekannüsse. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Schritte - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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