jelü's Notizen, 17 Mai 19

Hallo 👋 Big-Bert hat zwar noch kein Gewicht abgegeben aber deutete ja schon an das es eher mit Zunahme rechnet, daher hier die Ergebnisse! Emsosu Platz 1 sicher auch durch sorge und schwere Zeit 😔wünschen dir alles liebe 💕 hier trotzdem herzlichen Glückwunsch! Einige abgenommen, scheint im allgemeinen die mutivation eher im tief zu stecken!  

Habt Ihr Lust von heute bis 28.6.19 also 6 Wochen eine Challenge zu starten? Gewicht ab heute zählt die Abnahme erst nach 6 Wochen! Und Punkte sammeln jede Woche, alles zusammen nach 6 Wochen mit Gewichtsabnahme zusammen, bekommt der beste etwas von mir geschickt( mal sehen wie das geht, über pn geht bei mir nicht, evtl i-Mail oder Handy Nr und wieder löschen sofort)! Wer hat Lust? Je 100 g Abnahme 1 Punkt also erst wieder in 6 Wochen und evtl noch 1-2 gemeinsame tagesaufgaben! Der Sommer kommt 😨ich will noch 5 Kilo bis dann weg haben um die in Eis Form zurück zu holen 😬 

Emsosu gibt uns die nächste Wochen Aufgabe! Und evtl hat noch jemand ne Idee 💡! Ich würde gerne sowas machen wie 🤔1 Punkt für keine Süßigkeiten sondern eine Alternative gefunden( z.b. Melone, Nüsse, zuckerfrei Kuchen gebacken, Müsliriegel selbst gemacht, Erdbeeren, Datteln...)  

Was schaffen wir in 6 Wochen gemeinsam? 🍀❣️ 

Klingt ja richtig gut, ich folge euch wieder, bin ja immer noch nicht so richtig belastbar auf dem Bein. 😔 Ja ich weiß Geduld, Geduld. Aber langsam verliere ich die Geduld. Also schaue euch doch noch etwas zu.  

Ich bin dabei. Bei mir hapert es immer ganz arg meine Ernährung hier einzutragen, und dann schlage ich regelmäßig über meinen ETB. Was haltet ihr davon als Ziel? 1 Punkt für eintragen und einen für ETB einhalten? 

Danke dir für deine tolle Auswertung 😉 ich hab heute gerade mal über 12000👣 

Hallo ihr lieben, danke Jessy für die Auswertung! 😘Bin ja total baff und grübeln jetzt über eine Aufgabe! 🤔Hab überhaupt nicht damit gerechnet, normal nehme ich in Stresssituationen eher zu... Mit der challange bin ich dabei, mir fehlen auch noch 6-8 kg... 🙈Aufgabe... Ich fand das mit dem Wasser toll und damit was für sich zu tun. Aber das ist ja nachmachen... Ich für mich brauch Motivation um es durchzuziehen. Esse fast jeden Tag das gleiche, wird langweilig und irgendwie hat sich der Körper schon so daran gewöhnt. Was haltet ihr davon, 1 Woche die kcal-ärmsten Rezepte die ihr so kocht knapp hier in die Gruppe zu schreiben, um mal wieder Anregungen zu setzen? Jeder so 2 Stück? Oder ist das blöd???  

Guten Morgen, die Idee der 6 Wochen Challenge finde ich gut und bei meinen derzeitigen 108,1 kg auch sehr notwendig... nächste Woche bin ich in Hamburg, kann dann die zwei potentiell kalorienärmsten Essen aufzählen, bzw mich am Wochenende in der Küche schleichen und mich versuchen. Die Idee finde ich gut mit den Gerichten. 

Freitag 11000 Schritte, das mit den Rezepten finde ich klasse :-) Und das mit der challange auch. Bei mir waren die letzten Wochen ein einziges Chaos und das sieht man auch auf der Waage. Aber gut, ich will auch nicht meckern. Haben eine schöne Wohnung gefunden und bekommen heute Bescheid ob wir die bekommen, dann haben wir schonmal das geschafft. Danach der Umzug bis dahin ist hoffentlich auch die Saison rum... Also um es kurz auszusprechen:ich kann eine Motivation derzeit gern gebrauchen  

Es gibt also die nächsten 6 Wochen 1 Punkt für 5000 Schritte,1 Punkt für alles in ETB eingetragen,1 Punkt für ETB eingehalten, 1 Punkt für Wasser am Morgen,1 Punkt für je Woche einmal was gutes für sich tun und je 1 Punkt für Kalorienarmes Rezept( Max. 2 Rezepte, pro Woche) noch was ? Jemand noch ne Idee?  

Liebe jelü... nimmst du mich bitte raus... ich werde in den nächsten Wochen leider nix von den Sachen schaffen... aber euch allen weiterhin viel Erfolg 💪 

Was 😨oh nein, ich bin ganz geschockt ! Dorni wirklich 😢 

Ja sorry... ich werde aber trotzdem mitlesen und euch in den Hintern treten 😂 bei mir ist einfach der Ehrgeiz weg 🤷‍♀️  

Hoffentlich kann ich mir das alles merken 😂 Nächste Suche bin ich in London 🇬🇧, da wird es vermutlich nix mit Rezept, aber mal sehen 😁 Samstag: 20000 Schritte und Wasser geschafft. Außerdem hatte ich einen tollen Klettertag in der fränkischen Schweiz, also habe ich mir etwas Gutes getan... Das gibt dann 6 Punkte für heute? Schlaft gut 

Achja, Freitag 15000 Schritte  

Ich fände es gut, wenn nicht nur Schritte belohnt werden sondern auch andere Bewegung. Z. B. 1 Punkt für 30 Minuten Sport? Was meint ihr?  

Freitag knapp über 5000 Schritte , ✅ Wasser am Morgen ✅ , nichts eingetragen, ETB nicht eingehalten. Samstag 8500 Schritte ✅ Wasser am Morgen ✅ nichts eingetragen, ETB nicht eingehalten 

Haben wir denn eigentlich noch unser persönliches Tagesziel? Ich muss mir erstmal einen Zettel an den Kühlschrank heften, sonst vergesse ich das Alles 😂 Bin heute noch in Party Vorbereitungen. Aber ab morgen geht es dann wieder richtig los. Bin gespannt, was ich zugenommen habe und gehe erst Freitag wieder auf die Waage😅 Schönen Tag Euch ☀️🌸🙋🏼‍♀️ 

guten Morgen, wir hatten gestern Wassermelone mit leichtem Schafskäse als Salat am Mittag, das ist lecker und leicht, Schritte hatte ich ca. 7500, Rest leider nicht, sollten 2 Punkte sein