jelü's Notizen, 03 Mai 19

Ihr habt ja schon alle abgegeben( 🤦‍♀️Nur ich nicht) schlankin ist diese Woche super mit ihrer Abnahme und kommt so auf Platz 1 und darf uns eine Wochenaufgabe geben!  

Meine Güte Jelü, bist du auf Zack! Vielen Dank! 😘 

Ratzi fatzi fertig 👍😉 super danke dir... ist wie immer Spitze... 😘 

Du bist ja echt fix, danke Jelü! 🌸 Die gemeinsame Wochenaufgabe, wie wäre es mit >20g Ballaststoffe täglich. Eigentlich sollte man mind. 30 g Ballaststoffe täglich zu sich nehmen. Ich komme da immer nur sehr selten drauf, was sicherlich auch an meinem ETB liegt. Möglicherweise geht es Einigen von Euch ebenso. Daher > 20g Ballaststoffe oder wollt Ihr höher gehen? 🤔 

Heute 15000 👣 persönliches Tagesziel 👍 bei der gemeinsamen wochenaufgabe von ich raus... ich achte nicht auf solche Sachen 😜 

Dorni, wir können auch was Anderes nehmen. Ich finde die Wochenaufgabe sollte für uns alle passen. Täglich 3 Sets mit 30 Crunches. Wie wäre das?  

Freitag 19000 Schritte! Was machen wir nun ? Ballaststoffe 🤷‍♀️Sport? Ich bin ja für Eiweiß 🤣🤣🤣🤣ne mal erst ... Ballaststoffe ist doch gut, Dorni läuft so viel da wird sie nächste Woche wieder Sieger sein und eine Sport Aufgabe aussuchen! Ob Ballaststoffe oder Sport ich bin in beiden schlecht!  

Hallo, Freitag 10000 Schritte und Ballaststoffe kann ich auch nicht rechnen, da ich gar nicht Tracke. Ist für mich aber trotzdem in Ordnung. Die crunches klingen auch hart! 🙈😁 

@ schlankin... nein alles gut... mach das ruhig mit den Ballaststoffen... ich gehe gar nicht laufen jelü 🤣 aber wenn ich doch mal wieder den 1. Platz habe gibt es wirklich eine sportaufgabe 🙈🤣 

Bei dem wandsitzen hab ich ja auch nicht mitgemacht... aber das ist völlig ok... ich finde jeder soll sich was aussuchen was ihm selber auch gefällt 😉 also sind es diese Woche die Ballaststoffe !!!  

Also gut, wir machen die Crunches. Das ist zeitlich für alle machbar und außerdem denkt dann die ein oder andere am nächsten Morgen an mich 😜 Neeee, wir sind ja alle fit und machen das bestimmt locker 💪🏻 Schlaft schön😴  

Huhu, wieder da...darf ich wieder einsteigen? Ich gelobe auch Besserung 😉 Ich hatte leider ein paar, für mich, ziemlich anstrengende Tage, aber wie heißt es so schön: Aufstehen, Krönchen 👑 richten, weitermachen ☺️ In diesem Sinne werde ich mich jetzt auch, solange der Rest der Familie noch schläft 😂, schnell auf die Waage stellen. Herzlichen Glückwunsch an alle tapferen Streiter hier in der Gruppe für's Durchhalten: Ihr seid Spitze!  

Uuuund, Tahehei!? Was sagt die Waage!? 🤔😜 

77 kg 😨 ...dahin ist er er gegangen, mein hart erkämpfter Abnahmeeffekt 🙃. Also, auf ein Neues....💪💪💪 

Immerhin trennen dich noch sechs Kilo von deinem Ursprungsgewicht. Das musste ich mir jetzt auch sagen, als ich nach dem Urlaub so zugenommen habe. 😁 Wir packen es weiter an! 

Ach wie schön Tahehei, das du wieder da bist 🥰 

Freitag hatte ich 16000 Schritte aber kein Ziel erreicht. Auf ein Neues 😁 

Tahehei, das geht bestimmt schneller wieder runter, als Du denkst 🍀🍀🍀 Freitag hab ich die Schritte nicht geschafft, aber immerhin mein persönliches Tagesziel ✅  

Heute 14000 👣  

Samstag 10000 Schritte!