|
Butterkeks-Schoko-Haferflocken-Protein-Cake
|
3456 kcal
|
Fett: 122,45g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 425,77g.
Frühstück: Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne, Best Body Nutrition Premium pro Vanille, Blackline 2.0 Flasty's Geschmackpulver Shortbread. Mittagessen: Blackline 2.0 Flasty's Geschmackpulver Shortbread, Bella Kochschokolade, Knusperone Haferflocken Extrazart, Best Body Nutrition Premium pro Vanille, Ei, Milfina Milch L Free 1.8%. Abendessen: Korngold Backerbsen, Knorr Cup A Soup Chinesische Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Sunsnacks Tortilla Chips Chili, Haribo Phantasia, Haribo Phantasia, Cashewnüsse. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Mrz 19 vom Mitglied: laurarei
|
20 Mrz 19 vom Mitglied: firam152
|
Klar😉(manche kennen es vmtl bereits):
250ml fettarme Milch 1,8% fett (jeweils 125ml x2)
1 Ei
50g Best Body Nutrition Premium Pro Vanille
100g (2x50) Haferflocken extrazart
8g Backpulver (2x4g)
25g Kochschokolade fein geschnitten
6g Blackline 2.0 Flastys Geschmackspulver Butterkeks
8g Blackline 2.0 Flastys Geschmackspulver Milchschokolade
Alles jeweils vermengen, in einr Mikrowellenfesten Form schichten (Kochschokolade auf die erste Schicht) und etwa 7 Minuten bei ~700 Grad "backen".
Auskühlen lassen und genießen.
Viel Protein, nahezu Zuckerfrei, wenig Fett, gute Kohlenhydrate.
899 Kcal gesamt.
20 Mrz 19 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
|
21 Mrz 19 vom Mitglied: nalije
|
sehr lecker, werde ich nachbacken !! hab schon das Proteinpulver und Geschmackspulver
bestellt 👍👍
21 Mrz 19 vom Mitglied: stani13
|
Das freut mich, berichte gerne, wie's Dir schmeckt😉😀
21 Mrz 19 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
|
wow echt...das sieht super aus 😋
22 Mrz 19 vom Mitglied: BineWilli1510
|
habe gerade ein Stück gemampft!!lecker geworden!! mjam,mjam...😍💪👍🎊🎊
dankeschön KonfuziusReflektus!!
24 Mrz 19 vom Mitglied: stani13
|
Das freut mich sehr!,
Bon Appetit für Deinen restlichen Kuchen💪😉
24 Mrz 19 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: stani13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KonfuziusReflektus's Gewichtsverlauf
|