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Tag 5! motiviert! freu mich, dass es weitergeht! ;-)
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 67,98g.
Frühstück: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix, Forever Aloe Vera Gel. Mittagessen: Forever Chocolate Shake Mix, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Abendessen: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Erdbeeren, Zwiebeln, Gemüsecremesuppe, Pomito Passierte Tomaten, Vollkorntoast, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 35 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Stepper - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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