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Guten morgen liebe Früchte 🍇! Neue Woche neues Glück!
Tagebuch geführt ✅ 1 Punkt
ETB eingehalten ✅1 Punkt
30 min. Bewegung am Stück ✅ 1 Punkt
Keine Süßigkeiten ✅1 Punkt
Keine Fertigprodukte ✅1 Punkt
Für je 10 Situp ✅ 1 Punkt
Würde diese Woche mal auf Eiweiß achten wollen ! Schreibt ihr am Ende des Tages, auf wieviel % Eiweiß ihr gekommen seid ! 🥚es geht los 😃
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646 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 78,85g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Nord Eiweißbrot. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse, Elstar. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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 Kommentare
Punkte finde ich gut, einziger Vorschlag wäre 1 punkt für das durchführen einer dieser Übungen: 10 situps, 30sek Plank, 10kniebeuge etc....
Ich bin teilweise schon zu faul ne Matte für Übungen zu holen, da brauche ich über situps garnicht erst philosophieren 😉.
Sonst alles super, bin ab sofort. Oder auch später bereit. Werde mich frühstens nächsten Montag wieder wiegen, aber Punkte sammel ich bis dahin gerne 😘
29 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Ich finde das Punktesystem auch sehr gut. Von mir aus können wir auch Mittwoch/Donnerstag alle zusammen wieder starten.
29 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Dann fangen wir zusammen am Donnerstag an, macht ihr bei den Übungen von Sandra mit ? Sonst nehmen wir die hier mit rein , sonst wird es evtl zu viel !
30 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Perfekt. 👌🏻 die Übungen von Sandra kann ich leider nicht alle machen. Finde auch gerade den Post nicht.
30 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Habe bei Sandra auch noch nicht mitgemacht. Das können wir so machen wie es euch passt 😘
30 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Haben wir den Start verpasst oder machen wir doch nicht weiter? Wollte mal nachfragen. 😉
03 Nov 18 vom Mitglied: Mausi143
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Ach herrje 😃ich glaube das wir alle drei in anderen Challenge gerade gut aufgehoben sind und es bei zu viel schnell unübersichtlich wird ! Es war aber sehr schön mit euch 😁hier und da werden wir uns sicher begegnen und weiter unterstützen können ! War toll mit euch !
03 Nov 18 vom Mitglied: jelü
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Ok, mir hat es auch sehr viel Spaß mit Euch gemacht. 😉
03 Nov 18 vom Mitglied: Mausi143
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Danke ihr lieben für die gemeinsame Zeit, sollte uns Mal "langweilig" werden können wir uns ja wieder zusammenfinden 💗
03 Nov 18 vom Mitglied: .Ysera.
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03 Nov 18 vom Mitglied: Mausi143
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