wuschal's Notizen, 18 Okt 18

Also ich hatte heute noch Flipflops an. Solange die Temperaturen nicht unter 12 Grad fallen geht das so noch wunderbar😊 

Mittags war es hier wieder recht warm, für Oktober 🙈 

ich hab auch noch t-shirt an,finds angenehm warm 🙂 

Morgens Jacke an, mittags fast nackig 🤣 

Auf jeden 😅 teils fahr ich morgens um 5 mit handschuhen aufm rad zur arbeit,mittags weißte nich,wohin mir dem ganzen prött  

Jau 🤣😂 

Naja, wäre ich fit würde ich das Tuch und v auf die Jacke auch verzichten. Aber bin körperlich im Moment etwas angeschlagen, da ist lauwarm auch kalt - und nein, ich jammere nicht. Hab keine Männergrippe! ;) 

Übrigens: Finds Geil das man die Schuhe sehen kann :D 

Ja,idt halt grippewetter,alle sind hier krank 🙄 du schmaler hering du 😅 

Ab in die Sauna 🧖‍♀️  

Bei 14 Grad mittags bist du fast nackig? Knackig. :D 

Wuschal: Und deshalb der Vollbart?  

Der Vollbart ist steht mir doch 😅🧔🏽 

PS: von Hering bin ich genausoweit weg wie Germania vom Sieg der Nations League 😅 

Ich lauf auch so rum wenns bei uns 20 Grad hat 😅 Aber bei uns ist es fast immer windig und ich hab ganz schnell Halsschmerzen 😷 Bart steht dir sehr gut ☺️ Und der Bauch auch 🙈 

Wie ich dir schon mal gesagt hab,das sieht man garnicht,so würd ich 85,max.90 sagen ☝️ 

ch weiß mein Kommentar passt nicht hier rein aber wie konntest du in 5,5 Monaten fast 50 Kilo abnehmen 😮 hats meinen vollsten Respekt!!! 

Auch hier in hamburch anne elbe 😄 

Wie konnte ich das? Extrem viel darüber gelesen und auf Nahrung geachtet. Habe eben wirklich auf die Zusammensetzung der Makronährstoffe geachtet und wirklich nur bei Bedarf (Feier etc.) reingehauen. Bei meiner Größe ist das Defizit auch leicht machbar gewesen. Das würde ich beim aktuellen ETB nicht mehr schaffen. Gibt keinen Nachteil dem kein Vorteil entnommen werden kann ☝🏼✨ Danke für all die motivierenden Worte 😍 

Prinz Harry? Du hier!? ☺️