Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 131,63g | Kohlh: 270,22g.
Frühstück: Haas Puddingpulver Schokolade, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Golden Delicious Äpfel, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rio Mare Insalatissime Toscana e Tonno, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kopfsalat. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Eskimo Cremissimo Vanille, Eskimo Twinni, Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Thunfisch Pikant. Snacks/Sonstiges: Becherkuchen. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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