Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
naraeph
Notizen
naraeph's Notizen
naraeph's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 103
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
01 November 2020
Яблочное воскресенье 🍎
Kommentar hinzufügen
31 Oktober 2020
Перекус белкового дня 😋 Вкусно и тонизирующе!
Kommentar hinzufügen
30 Oktober 2020
Третий белковый день первой недели!
300 граммов творожка и протеиновый батончик 😋
Kommentar hinzufügen
28 Oktober 2020
Второй белковый день первой недели! Успех начинается с планировки и закупки "патронов" 😄
Kommentar hinzufügen
27 Oktober 2020
Всем привет! И вот я снова здесь.
За этот год произошло множество событий, ярких и разных. Была и радость, и окончание первой ступени учёбы, и карантин, и экзамены, и переезд в другую страну.
В какой-то момент казалось, что все начинает налаживаться, но новое окружение и стрессовый быт с новой, просто устрашающей силой вернули меня к компульсивному перееданию и гаджетовой зависимости. Кто не знал, вместе это смертельное комбо, лишающее разум какого-либо контроля над телом и действиями.
Результат: вся моя работа за эти 10 месяцев вернулась обратно. Причём, особенно огромный скачок случился именно за последний месяц. От переданий я набрала около 5-6 килограммов. Благодаря моей комплектации это, конечно, визуально не слишком критично, но самовнушение ужасное, поверьте. Вещи, которые ещё летом сидели на мне, как на модели, сейчас трещит по швам, когда я пытаюсь их натянуть. Или просто не лезут. Я безуспешно пыталась контролировать себя, но в итоге срывалась ещё больше.
Я решила: пора положить этому конец. FatSecret сообщество ещё не когда не подходило меня. Сколько бы раз я не срывалась, я похудею снова, я достигну своей цели во что бы то ни стало.
В конце ноября у меня намечается важное событие, выход в свет. Я подумала, что это будет прекрасной мотивацией для меня. И у меня есть ровно 4 недели, чтобы достигнуть первой цели в моём марафоне похудения: с 68 до 64 кг.
Помогать мне в это будет система питания БУЧ и регулярные занятия спортом. А также еженедельные замеры и взвешивания. По ходу процесса я собираюсь делиться своими тарелочками, а так же фотографиями красивого осеннего леса рядом с моим домом 💚
Начнём со стартовых данных:
Процент жира: ~34%
Вес: 68 кг
Талия: 78 см
Бедра: 104 см
Пожелайте мне удачи! ВПЕРЁД! 💪😊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68 kg
0 kg
8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
naraeph's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen