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01 September 2023
Abendessen:
Maishendl Filet mit Gemüse
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01 September 2023
Power-Frühstücks-Shake:
Banane, Hafermark, Whey Protein, Erdnussbutter
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01 September 2023
Habe wieder abgenommen 🤔
Es ist gar nicht so einfach, den Punkt zu finden, wo man qualitative Muskeln aufbaut, das Körperfett aber nahezu gleich bleibt
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,2 kg
10,8 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
31 August 2023
Abendessen:
Reis mit Lachsfilet und Gemüse
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30 August 2023
Mein superleckeres Abendessen.
Reis mit Maishendl Filetstücke und Gemüse
In Summe 1043 kcal
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