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14 Juni 2024
Long walk last night, ten minute row. Blob up, muscle up.
WEIGHT 161.2 lb
BMI 32.6
FAT MASS 65.5 lb
LEAN MASS 95.7 lb
WATER MASS 67 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,1 kg
9,0 kg
11,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
13 Juni 2024
Salad for lunch.
(10 Kommentare)
13 Juni 2024
Holding. Medium walk last night and a 10 minute row. Busy day already.
WEIGHT 161.3 lb
BMI 32.6
FAT MASS 64.7 lb
LEAN MASS 96.7 lb
WATER MASS 67.6 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.7 lb
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,2 kg
8,9 kg
11,9 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
konstantes Gewicht
12 Juni 2024
Mixing things up a little bit today. Chicken tenderloins brushed with pesto. A salad mix has some homegrown arugula in it along with tomatoes. And avocado on top.
(3 Kommentare)
12 Juni 2024
Guess it’s an everything up day. Did 40 minutes hard rowing yesterday, felt good, followed by puppy class and street tacos for dinner. Technically, it was two rows, but we’ll just call it row #16.
WEIGHT 161.3 lb
BMI 32.6
FAT MASS 64.2 lb
LEAN MASS 97.2 lb
WATER MASS 68 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,2 kg
8,9 kg
11,9 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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