jugu1's Notizen, 15 Jan 18

oh man meine Ernährung 🙈 habe heute morgen 2 Chiabrote mit schinken und Käse gegessen. fühle mich immernoch sehr unangenehm voll (viel voller als nach dem Essen) und irgendwie total schlapp. Hatte die letzten Tage wenig Kalorien weil ich lange geschlafen und Gemüsepfanne gemacht habe. Wollte heute wieder normal Essen, dass mein Körper den Grundumsatz nicht runterschraubt, aber irgendwie hab ich absolut keinen Appetit :/ ob ich wohl krank werde?

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2851 kcal

Fett: 133,04g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 292,70g.   Frühstück: Ja! Remoulade, Harry Vital + Chia, Alpenmark Käseaufschnitt, Lidl Delikatess Hinterkochschinken. Mittagessen: Lindenhof 4 Back-Camembert, Rote Paprika, Zucchini, Butter, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Fanta, McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20). mehr...

1712 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...