Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 118,43g | Eiw: 150,40g | Kohlh: 38,35g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Mittagessen: Birkenhof Argentinisches Rumpsteak, Edeka Kirschtomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Farmer Macadamia Nüsse, Olimp BCAA Xplode, Seeberger Macadamias, Inproba Thai Red Curry, Zucchini, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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