Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 117,28g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 266,39g.
Frühstück: Cappuccino, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaisersemmel, Müller Müllermilch Schoko. Abendessen: Hofer Toastbrot, Inzersdorfer Rindsgulasch. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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