Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
|
95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 91,70g | Eiw: 135,19g | Kohlh: 214,11g.
Mittagessen: SPAR Vital Putenschinken Natur, Semmel. Abendessen: BBQ Karree Steak, Extrawurstsemmel, Schärdinger Gauda, Semmel, Burger King King Shake Erdbeer (0,5 L). Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
|
|
3122 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Malerei - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|