Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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89 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Maracuja, Ananas, Heidelbeeren, Grandessa Blütenhonig, Clever Joghurt 0,1% Natur, Chia-Samen, Mymuesli 20% Protein Berry Crunch. Mittagessen: Weintrauben, Bananen, Asia Jasmin Reis (Gekocht), Ei, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Tomatenmark, Clever Passierte Tomaten, New Lifestyle Mageres Faschiertes, Knorr Knoblauch-Rahm Suppe, Ölz Toastbrot Mehrkorn. Snacks/Sonstiges: Weider High Protein Low Carb Peanut-Caramel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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