Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4834 kcal
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Fett: 171,68g | Eiw: 224,02g | Kohlh: 383,08g.
Frühstück: Schärdinger Toni Würziger Weichkäse Snack, Hütthaler Rauchschinken, Lomee Leicht Mayonnaise 25% Fett, Hofer Laugenstangerl, Whey Protein, Mischkornbrot. Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Sonnenblumenöl. Abendessen: Pommes Frites, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen, Red Bull Red Bull, Kinder Schoko-Bons, Kinder Milchschnitte, Gummibärchen, Kinder Maxi King. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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