Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 117,29g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 288,17g.
Frühstück: Schokolade, Karotten, Äpfel, Whey Protein, Clementinen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Fair Hof Chicken Wings, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Butterreis, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Heineken Alkoholfreies Bier. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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