Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 143,65g | Eiw: 219,43g | Kohlh: 238,77g.
Frühstück: Red Bull Red Bull, Pfanner The Green Tea, Hofer Schafskäse, Landhof Krustenschinken, Hofer Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Whey Protein, Mischbrot. Mittagessen: Kartoffeln, Karotten, Sonnenblumenöl, Halbes Hähnchen. Abendessen: Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Möhren, Tomaten, Sonnenblumenöl, Weißer Reis (Langkorn), Fair Hof Chicken Wings. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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