Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 95,27g | Eiw: 113,08g | Kohlh: 316,27g.
Frühstück: Wurstsemmel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hofer Toastbrot, Wurstsemmel. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Pommes, Red Bull Red Bull. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Malerei - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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