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596 kcal
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Fett: 15,18g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 34,36g.
Frühstück: Lidl Protein Bar. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: REWE Blattspinat, Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rosenkohl, Rote Paprika, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ei, Tomatenmark, Gemischter Salat, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Bonduelle Kichererbsen , Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen, Alnatura Mungobohnen , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. mehr...
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 Kommentare
Hallo Harry das hört sich nicht so toll an. Hast du dein Bein vielleicht zu stark belastet? Bei der Kälte meldet sich bei mir mehr die Arthrose. Mit mein Gewicht komme ich irgendwie nicht weiter 🤷♀️. Wünsche dir gute Besserung 🍀
22 Jan 23 vom Mitglied: Franzi 55
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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