Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Ritter Sport Kaffee Knusper, Greenlane Арахисовая Паста, Банан, Кокосовая Стружка, Nöm Speisetopfen 20% F.I.T., Семена Льна, Landliebe Naturjoghurt, Hofer Haferflocken, Яйцо, Свое Тыква. Mittagessen: Holzbauer Jausenspeck, Landliebe Naturjoghurt, Harry Vital+Fit, Яйцо, Milbona Gouda Holland Jung. Abendessen: SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Dere Polenta Maisgrieß, Яйцо, SPAR High Protein Joghurt Natur, SPAR Weiße Bohnen, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Вафлі, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, GREEN LANE Финиковая Паста , Continental Bakeries Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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