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hi zusammen, hat jemand eine Idee welche Sportart (außer Schwimmen )man mit arthrose in knieen und Schultern machen könnte ?
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1358 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 37,78g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Rama Margarine, Alpenmark Maasdamer, Erdbeermarmelade, Grafschafter Roggenmischbrot. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Aprikosen, Rama Margarine, Grafschafter Roggenmischbrot. Abendessen: Gut & Günstig Choki Doki, Langnese Calippo Cola, Aprikosen, Wiltmann Zwiebelwurst , Rama Margarine, Grafschafter Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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 Kommentare
Hi! Ich habe rheumatische Arthritis. WENN ich Sport mache dann fahre ich Rad oder jogge langsam.
28 Jul 22 vom Mitglied: Kai-Cologne
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28 Jul 22 vom Mitglied: IckebinsDrea
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28 Jul 22 vom Mitglied: thu-online
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28 Jul 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Radfahren funktioniert leider nicht so gut wegen der Knie,bzw ist das absteigen eher das Problem😓
28 Jul 22 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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Wenn Absteigen das Problem ist, dann vielleicht Radfahren auf dem Trimmrad. Oder Tai Chi, Yoga etc.
28 Jul 22 vom Mitglied: AsketHH
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28 Jul 22 vom Mitglied: hellosunshine12345
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Walken vielleicht? Ich selbst habe rheumatische Arthritis und gehe joggen. Die Bewegung der Arme tut meiner angegriffen Schulter gut 😉 Aber bei Kniebeschwerden kommt ja nicht viel in Frage 😔
28 Jul 22 vom Mitglied: •Kiri•
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walken. Ich hab auch Arthrose in den knien. Funktioniert super auch mit Gewichten in den Händen oder Walking Stöcken auch bei Schulterbeschwerden. 💪💪
28 Jul 22 vom Mitglied: farina1902
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Trampolin soll für alles gut sein:-) ich finde es super*
Sport zu jeder Zeit:-)
28 Jul 22 vom Mitglied: Celina3008
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Stimmt, Jumping mache ich auch regelmäßig mit. Also Trampolin ist super 🙃 Bei mir ist nur wichtig, dass ich es anfangs nicht übertreibe. Danach ist der Sport dann aber kein Problem mehr 😊
28 Jul 22 vom Mitglied: •Kiri•
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Sandra, es gibt ein Übungsblatt für Schultern. Diese Übungen habe ich regelmäßig gemacht und meine Schmerzen sind restlos weg. Wegen der Schmerzen in den Kniegelenken habe ich monatelang Weihrauch-Kapseln genommen (morgens und abends 1 Kapsel) und irgendwann waren auch diese Schmerzen weg. Außerdem kannst Du mal entzündungsarme Ernährung googeln, auch das hilft 🤩
28 Jul 22 vom Mitglied: Utiline
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Danke für die tollen Ratschläge,nach walkingstöcken und Trampolin werd ich gleich mal schauen, und wegen der Weihrauchkapseln auch 😊😊
28 Jul 22 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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28 Jul 22 vom Mitglied: Celina3008
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Hola Hoop, habe damit angefangen zu üben. Oder Bauchtänzerin.
29 Jul 22 vom Mitglied: UGrosse
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Natürlich ohne Fragezeichen:-)
29 Jul 22 vom Mitglied: Celina3008
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Oh hula hoop könnte eine gute Idee sein ,danke 😊
01 Aug 22 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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sandra-hält-durch!'s Gewichtsverlauf
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