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594 kcal
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Fett: 10,96g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 43,62g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Las Cuarenta Serrano Schinken, Arla Skyr, Gemischter Salat, Naturgut Bio-Dinkelreis , Alnatura Quinoa, Wurstsuppe. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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