Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Bacon, New French Bakery French Baguette, Egg White. Abendessen: Saag's Basil Cracked Pepper Smoked Chicken Sausage, Kirkland Signature Greek Yogurt, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger 90 Second Rice Roasted Chicken. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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