Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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51,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 135,92g.
Frühstück: ***Ватрушки***, Вареное Яйцо, ***Каша Кукурузная на Молоке***, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Лимон, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, ***Ватрушки***, Кальве Майонез Легкий, ***Салат (Грудка, Кукуруза, Огурец, Яйцо) ***. Abendessen: Будь Здоров Пюре Яблочно-Облепиховое, Первый Вкус Сметана 15%, ***Творожная Запеканка***, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Лимон, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Конфитюр Манго, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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