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volume eating - eigentlich ein gutes Konzept. da wird auf Lebensmittel gesetzt, die eine geringe Kaloriendichte haben und ein großes Volumen haben. Natürlich kann ich mit viel Volumen nicht umgehen. mein hirn gibt bei dieser Ernährungsvariante das Buffet zum Abräumen frei. durch das große Volumen kann ich halt auch nicht nur viel Blumenkohl etc essen sondern auch viel ungesundes/hochkalorisches essen. Also wieder weg vom vielen Grünzeug.
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945 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 68,70g | Kohlh: 101,49g.
Mittagessen: Zirkulin Flohsamenschalen , Raab Vitalfood Protein Shake Pur, Ei, Topinambur, Jermi Edamer Light, Bonduelle Gold Mais, Schrozberger Skyr Natur. Abendessen: Blutorange, Vego Vego Crunchy, Karotten, Aldi Rote Paprika, Kürbiskerbiskuitkekse, Elstar, Filinchen Original, Christine Angermaier Bayerischer Räuchertofu. Snacks/Sonstiges: Heilemann Confiserie Ruby Chocolate Pur. mehr...
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 Kommentare
Geht bei mir auch nicht 🙄
Viel Gemüse löst bei mir das Gefühl aus nen "Wasserbauch" zu haben und das Bedürfnis mit was "Festem" aufzusaugen zu wollten🤦🏼♀️
31 Jan 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Ja, die Idee ist super - allein an der Ausführung hapert es. Zumindest bei mir. Bin ich bis obenhin voll mit Gemüse (außer Kartoffeln. Oooh, Kartoffeln... 🤤), fühl ich mich immer noch hohl... Irgendwas fehlt dann. Macht mich nicht zufrieden, das 😜
01 Feb 22 vom Mitglied: DieDavi
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nöhöhöhö's Gewichtsverlauf
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