Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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51,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 147,27g | Kohlh: 97,62g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ***Творожная Запеканка***, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, ***Пирог из Лаваша***, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Abendessen: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Грецкие Орехи, Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar Oreo, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Slasti Мини-Карамель . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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