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3211 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 183,32g | Kohlh: 455,97g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Combino Minestrone mit Nudeln, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Becel Bratfett, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr Nordische Kirsche, Ei. Abendessen: Aldi Passierte Tomaten, Hohes C Milder Multivitamin, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 48 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
28 Nov 21 vom Mitglied: kader wa
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Hi kader wa😊 Die App heisst FitNotes. Sehr einfach und komm gut klar damit. Hab aber keinen Vergleich zu anderen Apps.
28 Nov 21 vom Mitglied: m6646734-37
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Danke werd ich mir mal ansehen 😊
28 Nov 21 vom Mitglied: kader wa
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Gerne. Du kannst bei Gelegenheit ja mal Rückmeldung geben, für welche Du Dich entschieden hast🙏
05 Dez 21 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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