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ate 3000 calories yesterday. 2000 at dinner. I feel a bit out of sorts, but a clean day and some exercise should fix that.
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 133,56g | Kohlh: 214,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich. Abendessen: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Costco Ciabatta Rolls, Tomato Sauce , Barilla Veggie Rotini, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
what did you eat for 2000 calories in one meal?
11 Okt 21 vom Mitglied: marpingo21
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Half a 12" pizza, 6 wings, a chicken caeser salad, bread pudding, ice cream and a beer 😳
11 Okt 21 vom Mitglied: Siegels
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11 Okt 21 vom Mitglied: marpingo21
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So very easy to do! Hope you enjoyed it and had a better day today.
11 Okt 21 vom Mitglied: jengetfit123
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Ah yes, been there done that. 🍁
12 Okt 21 vom Mitglied: shirfleur 1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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