Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 165,85g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Erdbeer-Kakao-Crisp, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Red Bull Red Bull. Mittagessen: Wieselburger Gold, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alpengut Vollmilch 3,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Rupp Haferflocken, Ovomaltine Kakao. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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