Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 145,56g | Kohlh: 62,52g.
Frühstück: Herbalife Protein-Getränkemix / PDM, Herbalife F1 Shake Apfel-Zimt. Mittagessen: Kartoffelrösti, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen), Iglo Röstgemüse Mediterran, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet). Abendessen: Herbalife Protein-Getränkemix / PDM, Herbalife F1 Shake Apfel-Zimt. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Emmentaler, Wiesentaler Toastschinken. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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