Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
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130,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 162,98g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: Kochschinken, Schnittkäse Mild, Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hähnchenbrust, Soße zu Geflügel, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geräucherte Mettenden, Schinkenspeck, Gekochter Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Free Weiße Schoko. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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