Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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133,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schinken-Mettwürstchen, Linsensuppe. Abendessen: Halbfett-Magarine, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Frische Salate Käse & Schinken. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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