Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: Mischkornbrot, Fettarme Milch, Marmelade. Mittagessen: Naturschnitzel Gefüllt mit Rohschinken und Mozzarella (1247). Abendessen: Gouda, Apfel, Hofer Gebratene Käsewurst, Schärdinger Mager Topfen, Weintrauben, Orangen, Tann Extrawurst, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Cherie, Weintrauben, Rama Cremefine 15%, Karotten, Apfel. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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