Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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136,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 106,37g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 346,77g.
Frühstück: Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomatensoße, Schinkenwürfel, Rührei (Ganz, Gekocht), Fusilli. Abendessen: Tomatensauce Bolognese, Gnocchi Kaese und Speck. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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