MiraCassandra's Notizen, 01 Dez 20

завтрак ~354ккал
протеиновые панкейки (смесь bombbar и chikalab) на соевом, голубика, манго, кофе ♡
с первым днём зимы 😌 ❄

---

1360 kcal

Fett: 43,59g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 121,85g.   Frühstück: Голубика, Манго, Chikalab Pancake Vanilla, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Mittagessen: Салат Айсберг, Artfruit Авокадо ХАСС, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Abendessen: Prisma Мандарин Марокко, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Лактис Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Bombbar Батончик Протеиновый Датский Рулет (Веган). mehr...

1674 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...