Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2013
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138,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aufschnitt, Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Rindersteak, Cremefine 7% Fett, Ajvar, Gurkensalat, Vollkornnudeln, Rindergulasch in Pikanter Soße. mehr...
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4231 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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